Beim Rücken-Fit wird Rückenschule, Kräftigung der Rumpfmuskeln und Stretching verkürzter Muskulatur groß geschrieben.



Was wird trainiert?
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Stressreduktion und Ausgleich zum Alltag